Neohypnotherapie

Binnen neohypnotherapie worden lichamelijke, emotionele en meditatieve methoden gebruikt om de kinderbeelden uit onze jeugd te onthypnotiseren. De nadruk ligt daarbij niet zozeer op emotionele regressie en analyse van jeugdtrauma’s, maar op het ontdekken en transformeren van inperkende patronen die ons leven nog steeds bepalen.
Ons lichaam is de opslagplaats van kinderlijke angstpatronen. Lijfelijk, mentaal en emotioneel blijven we van daaruit ons verleden op het heden projecteren. Om uit deze projecties te komen is het belangrijk ons meer bewust te worden wat er ooit is geweest, welke functies deze patronen nu nog hebben, hoe ze ooit werkten en hoe we er nu mee om kunnen gaan. Op die manier kunnen we ons verleden integreren en een steviger basis voor ons leven opbouwen.
Voor dit onthypnotiseringsproces hanteren we onder meer de volgende methoden:

Ademtherapie

Dit is een vorm van ‘opluchtende’ ademtherapie, die een combinatie is van rebirthing (L.Orr), holotropic breathing (St. Groff) en reichiaans lichaamswerk (W.Reich). De bevrijding van geblokkeerde adem geeft toegang tot belangrijke oergevoelens.
De emotionele processen die door het intenser ademen kunnen loskomen, worden ondersteund door lichaamswerk en evocatieve muziek. Ademtherapie is een lijfelijke manier om inperkende geboorteprogramma’s te verkennen en los te laten, zodat we intenser durven ademen en leven en onszelf kunnen ervaren als deel van het grotere Geheel (Holos).

Lichaamswerk

Verwant met ademtherapie is lichaamswerk gebaseerd op het baanbrekende werk van Wilhelm Reich, Alexander Lowen en John Pierrakos. Bij het ervaren van spierspanningen door lichaamsgerichte oefeningen kan de oude psychische pijn waarvoor we ons als kind afsloten, vrijkomen. Door lichaamswerk wordt het lichaamsbewustzijn bevorderd, de ademhaling verdiept en de vitaliteit versterkt. Je ontdekt welke verborgen krachtbronnen je lichaam bevat. Lichaamswerk ondersteunt je om de natuurlijke signalen van je lichaam opnieuw te herkennen. Hierdoor kan de levensenergie vanuit je benen en bekken naar je kruin doorstromen en de natuurlijke lichaamsbalans, die je levendig en authentiek maakt, herstellen.

Vasthoudtherapie/primal

Met behulp van een partner ga je weer een binding aan. Het kan zijn dat daardoor onverwachte kindgevoelens bovenkomen. Je maakt contact met primaire gevoelens en wordt hierbij ondersteund om deze te uiten. Je wordt je bewust hoe belangrijk deze basale gevoelens in je leven zijn en hoe bevrijdend het is om ze naar buiten te brengen. Vaak blijven mensen in secundaire gevoelens hangen van ontevredenheid, zinloosheid en leegte, omdat ze het contact met hun primaire gevoelens kwijt zijn. Deze gevoelens een plek geven schept ruimte voor de vervulling van onze basisbehoefte aan verbinding, aandacht, vrijheid en liefde.

Gestalt

Gestalt gebruikt de taal van lichaam en geest om mensen bewust te maken van hun innerlijke conflicten, tegenstrijdige stemmen, onbewuste gevoelens en negatieve ervaringen. Binnen neohypnotherapie wordt gestalt vooral gebruikt om onverwerkte gevoelens naar vroegere ouderfiguren te onderzoeken en te integreren Dit gebeurt via gestaltdialogen tussen de drie belangrijkste deelpersoonlijkheden: kind, ouder en volwassene. In onze jeugd waren bepaalde gevoelens en gedragingen taboe, omdat ze te vaak negatief werden beoordeeld. Deze veroordeelde facetten van onszelf zijn daardoor schaduwdelen geworden. Via gestaltdialogen krijgen we helder welke verborgen potentie in deze ontkende en onderdrukte schaduwdelen schuil gaat. Je innerlijke verdeeldheid kan zich oplossen en je groeit naar harmonie met alle delen in jezelf.

Trance en geleide fantasie

Trance en lichte hypnose maken het mogelijk om tot diepere ontspanning en meditatie te komen. Een specifieke vorm van trance is geleide fantasie. Herinneringen die vergeten of verdrongen waren, kunnen bovenkomen via verschillende vormen van lichte hypnose. Als lichaam en geest ontspannen zijn, worden vervolgens verruimende suggesties aan het onbewuste aangeboden. Trance en geleide fantasie zijn een veilige manier om inperkende jeugdervaringen te verwerken en te transformeren.

Karakterstructuren en traumahealing

Het model van de vijf karakterstructuren van Reich geeft inzicht in hoe we als kind bedreigende situaties overleefden. We kunnen deze bedreigingen van het kwetsbare kind ontwikkelingstrauma´s noemen. Min of meer traumatische ervaringen in de jeugd kunnen zo overheersend zijn dat iemand als volwassene in gelijksoortige situaties nog steeds verstart en bevriest.
De benadering van Peter Levine –zie boek ‘De tijger ontwaakt’- maakt het mogelijk om een trauma en vooral de instinctieve reacties erop geleidelijk te verwerken. Door een te rationele opvoeding raak je het natuurlijke contact met je lichaam kwijt. De traumatische ervaring zet zich vast in het lichaam en daarna in het zenuwstelsel. Je blijft inwendig bevroren met als gevolg allerlei verschijnselen zoals angst, paniekaanvallen, nervositeit, depressie enz. Het zijn signalen dat het trauma in het lichaam vastzit. Elke karakterstructuur heeft zo zijn eigen vormen van bevriezen en dus ook zijn eigen manieren om geleidelijk te ontdooien. Het is belangrijk dat de zelfregulering van het lichaam via verschillende ontspannende en natuurlijke methoden hersteld wordt. Pas als het zenuwstelsel in een natuurlijke balans is, wordt het mogelijk om helemaal in het hier en nu te zijn. In zoverre heeft deze vorm van traumahealing ook met meditatie te maken. Trauma´s houden ons in het verleden gevangen en meditatie brengt ons op een ontspannen manier in het hier en nu.

Meditatie

Meditatie betekent vanuit bewustzijn en totale aandacht in het hier en nu leven. De illusie van afgescheidenheid die door angstpatronen ontstaat, kan hierdoor steeds meer verdwijnen. Je komt in contact met de kosmische oerbron.
Vanuit ontspanning kijkt de stille getuige in je naar je gedachten, gevoelens, emoties en lichaamsensaties. Zonder wat dan ook in jezelf te be- of veroordelen, kom je zo op een natuurlijke manier los van gedachten en gevoelens waarmee je gewoonlijk geïdentificeerd bent.
Meditatie brengt je terug naar je oorspronkelijke natuur. Om met dit meditatief waarnemer-zijn geleidelijk vertrouwd te raken, worden de workshops elke dag geopend met gevarieerde meditaties.
Binnen neohypnotherapie wordt veel aandacht besteed aan de heling van gekwetste hartgevoelens. In specifieke hartmeditaties ervaar je hoe bevrijdend het is om op een liefdevolle manier aandacht te schenken aan de kwetsuren rondom je hart. Hierdoor kun je je steeds meer openstellen voor het leven in al zijn verrassende gedaanten.

Familieopstellingen naar Bert Hellinger

Een familie noemen we een systeem van mensen die - vaak onbewust - in diepe verbondenheid met elkaar leven. De één voelt zich in deze familie vrij, de ander verstrikt.
Mogelijkheden van verstrikkingen binnen een familie hebben vaak te maken met een verlies, zoals een vroegtijdige dood, een lichamelijk of geestelijk gebrek, een onrecht dat iemand is aangedaan, een onherroepelijk lot van een heimelijke of verloren liefde, een niet doorleefde rouw, heldenverering of eenzaamheid.
Verstrikking met het lot van een familielid ontstaat vanuit solidariteit en als een vorm van kinderlijke liefde om de structuur van de familie of groep alsnog in harmonie te willen brengen. We kunnen ons uit liefde identificeren met de vroegere lotgevallen van één van onze ouders, van familieleden of zelfs van het buitenbeentje ‘Oom Piet’.
Het gevoel niet de juiste plek te kunnen innemen kan te maken hebben met een verstoorde dynamiek in het familiesysteem. Omdat een van de ouders bijvoorbeeld afwezig is, kan het zijn dat het kind diens plek wil innemen. Hierdoor ontstaat er verwarring omdat de rangorde binnen de familie verstoord is. Deze verwarring werkt door in latere relaties en werkverhoudingen. In het leven vindt men letterlijk zijn plaats niet! Ook psychische klachten kunnen het gevolg zijn van systemische verstrikkingen.

Bij opstellingen wordt vanuit een vraag van de cliënt het familiesysteem opgesteld. Uit de groep deelnemers kiest de cliënt representanten voor zichzelf en zijn/haar familieleden. Eenmaal opgesteld blijken zij in staat op wonderlijke wijze de gevoelens en gedachten van degene die ze representeren uit te drukken.
Tijdens een opstelling kan de verborgen dynamiek van de familiebanden aan het licht komen. Als de cliënt de werkelijkheid erkent en het hier en nu kan benoemen, ontvouwt deze systemische familietherapie zijn helende kracht. Zo kan de last van een overgenomen verantwoordelijkheid van ons afvallen, de pijn van het gedragen leed teruggegeven worden en zijn we in staat om vanuit verbinding met onze wortels onze vleugels uit te slaan.
Wie de mogelijkheid heeft zijn eigen familiesysteem op te stellen, wordt daarbij door de groep gesteund. Het opgesteld worden als representant in het lotgeval van een ander werkt tegelijk ook inzichtgevend naar je eigen geschiedenis.